Lebe im Einklang mit dir und deinen Werten.
Achtsam, selbstbewusst und tierleidfrei.

Als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und Selbstliebe-Coachin helfe ich dir dabei, dich tierleidfrei und gesund zu ernähren und selbstbewusst im Einklang mit deinen Werten zu leben.

Vegan, selbstbewusst und achtsam zu mehr Gesundheit, Vitalität und Ausgeglichenheit im Alltag!

Es gibt keine bessere Zeit als JETZT, deine Werte endlich zu leben!

Denn du kannst ab heute aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun und dabei auch noch nachhaltig viel Gutes in dieser Welt bewirken.

  • Du liebst Tiere und würdest niemals ein Tier quälen oder töten wollen.
  • Du verstehst den Zusammenhang zwischen Massentierhaltung, Klimawandel, sozialer Ungerechtigkeit und verstehst, dass dein eigenes Konsumverhalten einen positiven Unterschied machen kann.
  • Du möchtest nicht mehr für so viel Leid in der Welt mitverantwortlich sein.
  • Du hast ein schlechtes Gewissen, wenn du tierisches, wie Käse, Milch, Eier oder Fleisch isst.
  • Du fühlst dich unwohl dabei, Tierprodukte zu konsumieren, möchtest aber deine Familie, Freund:innen oder deine Geschäftspartner:innen nicht enttäuschen?
  • Du hast Angst, als unhöflich wahrgenommen zu werden, wenn du bestimmte Speisen verweigerst?
  • Du traust dich nicht, zu deiner pflanzlichen Ernährung zu stehen, aus Angst davor, was andere über dich denken oder sagen.
  • Du hast Angst, von anderen für deine Ernährungsweise verspottet zu werden.
  • Du möchtest, dass ja keiner mitkriegt, dass du heimlich das Fleisch aus dem Reis gepult hast?
  • Du isst lieber wenig bis gar nichts, weil es nichts Veganes gibt?
Findest du dich in einigen dieser Aussagen wieder?

Ich kenne das nur zu gut. Als ich mich zum ersten Mal mit ethischen Problemen wie Tierhaltung, Grundwasserverschmutzung, Welthunger, Klimawandel usw. auseinandersetzte, brach innerlich bei mir eine Welt zusammen. Mein Weltbild wurde komplett auf den Kopf gestellt. Wie konnte ich das alles vorher nicht gewusst haben?! Wieso hatte das bisher niemand in meinem Umfeld verstanden?

Plötzlich hat es für mich keinen Sinn mehr ergeben, tierische Produkte zu essen, so sehr ich diese auch liebte. Mein Verhalten stimmte nicht mehr mit meinen Handlungen überein. Tierleidfrei – das geht nur rein pflanzlich. Um wirklich nach meinen Werten zu leben, beschloss ich, meine Ernährung auf vegan umzustellen.

Ich bin ein absolut harmoniebedürftiger Mensch. Glaub’ mir, es war mir wirklich extrem unangenehm, meine neue Lebensweise vor Familie und Freundinnen zu kommunizieren, am schwierigsten war es bei der Familie meines damaligen Partners. Ich habe dann angefangen, so drumherum zu essen, wollte auf keinen Fall, dass jemand mitbekommt, dass ich vegan esse. Ich hatte keine Lust auf Diskussionen und war noch nicht so fest in den Argumenten. Das war aber auf Dauer richtig anstrengend.

Deshalb habe ich begonnen, konsequent nach meinen Werten zu leben und meine Wahrheit ganz klar zu kommunizieren. Das war nicht immer leicht und ich hätte im Nachhinein besser jemanden an meiner Seite gehabt, der/die mich auf meinem Weg begleitet. Gerade im Berufskontext unter männlichen Kollegen musste ich viele dumme Kommentare ertragen. 

Aber ich habe eine Strategie entwickelt, damit umzugehen und mich mit mir selbst immer mehr im Reinen gefühlt. Durch mein klare Linie habe ich an Selbstsicherheit gewonnen. Das hat auch dazu geführt, dass ich regelmäßig Lob und Bewunderung für meine Lebensweise erhalten habe.

Heute gebe ich meine Erfahrungen an Frauen weiter, die endlich ihre Wahrheit leben wollen, die sich nicht mehr verstecken wollen. Die bereit sind, ihre Glaubenssätze über Ernährung, über sich selbst und über ihre Beziehungen zu anderen zu transformieren und somit andere Menschen dazu ermutigen, ebenfalls ihre Werte zu leben. Frauen, die bereit sind, Vorbild für andere zu sein und ihr Licht in die Welt zu tragen.

  • Stell’ dir mal vor, wie es sich anfühlen würde, wenn du dich unbeschwert und frei genau so zeigen könntest wie du bist. Wenn du dich selbst so annehmen könntest wie du bist.
  • Wie würde es sich anfühlen, wenn du weißt, dass du mit deiner Ernährung einen großen Beitrag zu Umwelt- und Naturschutz leistest?
  • Wie würde es sich anfühlen, wenn für deinen Genuss keine Tiere mehr leiden müssen? Und das gleichzeitig bedeutet, dass du so genussvoll lebst wie nie zuvor?
  • Wie würde es sich anfühlen, wenn du deine Weiblichkeit feiern würdest und dein Mitgefühl in deinen täglichen Entscheidungen ausleben würdest?
  • Wenn du selbstbestimmt und selbstbewusst nach deinen Werten lebst und es dir wirklich egal ist, was andere darüber denken.
  • Was ist, wenn andere dich für dein Mitgefühl anderen Geschöpfen gegenüber und für dein neues Selbstbewusstsein und deine Willensstärke gar bewundern?
  • Wie würde es sich anfühlen, wenn du liebevoll mit dir selbst umgehst?
  • Wie würde es sich anfühlen, wenn du dich genährt und zufrieden fühlst?
  • Wie würde es sich anfühlen, wenn du weißt, dass du mit deiner Ernährung einen großen Beitrag zu Umwelt- und Naturschutz leistest?
  • Wie fühlst du dich, wenn du daran denkst, welche neuen tollen veganen Gerichte du bald zaubern wirst?
  • Wie würde es sich anfühlen, wenn ich dir sage, dass du das alles ohne Druck und Verzicht, aber mit viel Selbstliebe und Empathie erreichen kannst?

Als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin inspiriere und coache ich mit jeder Menge Erfahrung und Leidenschaft mutige Frauen, die bereit sind, ihr Leben zu transformieren und ihren individuellen Weg zu einem Leben im Einklang mit sich selbst zu beschreiten!

Ich bin deine persönliche Transformationscoachin!

  • Du liebst die Herausforderung und bist offen für Neues?
  • Du liebst Tiere und die Natur und möchtest sie aktiv schützen?
  • Du möchtest endlich nach deinen Werten leben?
  • Du wünscht dir, deine Wahrheit zu leben?
  • Deine Gesundheit liegt dir sehr am Herzen?
  • Du möchtest pure Lebensfreude spüren?
  • Du möchtest ausgeglichener und zufriedener sein?
  • Du spielst mit dem Gedanken, deine Ernährung auf vollwertig vegan umzustellen, weißt aber nicht, wie du das in deinem Alltag umsetzen kannst?
  • Du bist bereit für eine nachhaltig positive Veränderung in deinem Leben?
Dann vereinbare gerne ein unverbindliches und kostenloses Gespräch mit mir und wir besprechen deine aktuelle Situation, deinen Wunschzustand und was dir in deiner jetzigen Situation helfen kann. Anschließend entscheidest du, ob ich dich als deine vegane Ernährungs- und Selbstliebe-Coachin auf deinem Weg begleite.

Warum kann gerade ich dir so gut helfen?

Ganz einfach. Ich war genau da, wo du jetzt stehst. Ich habe mich nicht mehr wohl mit meiner vegetarischen Ernährungsweise gefühlt, habe mich gleichzeitig aber nicht getraut, mich vegan zu ernähren, aus Angst vor Ablehnung. Ich war frustriert von meinem Umfeld, habe nicht verstanden, wieso nur ich erkannt hatte, dass es so nicht weitergehen kann. Ich habe mich so sicher in meiner Entscheidung und gleichzeitig so allein gefühlt. Ich hatte die gleichen Sorgen und Ängste, die du jetzt hast. Zum Beispiel die Angst, nicht alle Nährstoffe zu bekommen, oder die Sorge, von meinen Freund*innen, meiner Familie und meinen Kolleg*innen für meine Entscheidung, mich vegan zu ernähren, verurteilt zu werden. Ich hatte Angst, ohne Käse und die tägliche Kuhmilch in meinem Müsli nie wieder wahren Genuss zu schmecken.

Ich habe zum Glück gelernt, dass eine vegane Ernährung, wenn sie richtig umgesetzt wird, alle wichtigen Nährstoffe enthält. Außerdem habe ich eine sehr erfolgreiche Strategie entwickelt, mit dem sozialen Druck umzugehen, die ich nun an dich weitergeben möchte.

Ich merkte auch recht schnell, wie vielseitig die vegane Ernährung eigentlich sein kann. Plötzlich standen zahlreiche mir vorher unbekannte Lebensmittel auf meinem Speiseplan: Seitan, Tempeh, Quinoa, um nur ein paar davon zu nennen. 

Meine Ernährungsumstellung wurde zur reinen Geschmacksexplosion. Ich habe einen Weg gefunden, wie gesund und vegan kochen nicht nur gut im Joballtag umsetzbar ist, sondern auch noch lecker ist und unglaublich viel Spaß macht. Es gelingt mir immer wieder, Menschen mit meiner Leidenschaft anzustecken und für eine vegane Lebensweise zu begeistern!

Dadurch, dass ich nun wirklich zu meinen Werten stehe und diese auch lebe, habe ich zudem mehr und mehr Menschen in mein Leben gezogen, die meine Lebensphilosophie teilen. Das fängt beim Partner und der Familie an bis hin zu Freund:innen, Mitbewohner:innen und sogar Arbeitskolleg:innen.

Das muss übrigens nicht heißen, dass du als Veganerin dein altes soziales Umfeld verlieren wirst – im Gegenteil. Deine Freund:innen werden dich genauso wertschätzen, wie du bist, denn dein Wert hängt ja nicht von deiner Ernährung ab! Meine Familie hat zum Beispiel nach und nach ihre Ernährung auf vegan umgestellt. Ich zog außerdem den Traumpartner in mein Leben, der meine Werte teilt, auch wenn er noch nicht sofort vegan wurde. Heute führe ich die echteste und ehrlichste Beziehung, ohne mich verstellen zu müssen. Und es ist wohl auch kein Zufall, dass ich vor kurzem in einer Sechser-WG gelandet bin, in der 5 Menschen vegan leben. 

Ein netter Nebeneffekt ist übrigens, dass meine Hautprobleme (vor allem heftigste Ausschläge), die viele Jahre stetige Begleiter waren, verschwunden sind. Zudem bin ich auch nach dem Mittagessen noch voller Energie. Foodkoma, Mittagstief, Völlegefühl – all diese Zustände habe ich durch die Ernährungsumstellung weitestgehend aus meinem Leben gestrichen.

Und du kannst das auch schaffen! Du kannst auch im Einklang mit deinen Werten leben! Vereinbare noch heute dein kostenloses Erstgespräch mit mir und ich zeige dir, wie!

Deine individuelle Transformation

Ich habe ein Coaching-Programm entwickelt, mit dem du innerhalb von drei Monaten lernst, im Einklang mit dir selbst und deinen Werten deine Ernährung unkompliziert auf rein pflanzlich umzustellen und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen, Umstände zu machen oder eine ExtraVurst zu sein!

Ich begleite dich zu mehr Gesundheit und Selbstbewusstsein!

Und so geht’s:

1.

Kostenloses Erstgespräch

Klicke auf den Button unten, um dein kostenloses, völlig unverbindliche Erstberatung mit mir zu buchen. Bitte beantworte in dem Buchungstool ein paar Fragen, damit ich mich auf unser Gespräch vorbereiten kann.

Du hast nichts zu verlieren, also los – worauf wartest du noch?

2.

Informationsgespräch

Wir sprechen über deine aktuelle Situation und erörtern gemeinsam, was dir im Moment am besten helfen würde. Du erhältst bereits jetzt individuelle Tipps, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.

3.

Ernährungscoaching

Wenn ich das Gefühl habe, dir darüber hinaus helfen zu können, mache ich dir ein unverbindliches Angebot. Ich unterstütze dich bei deiner Ernährungsumstellung und deinem Weg zu einer harmonischen Beziehung zu dir selbst und deinen Körper durch gezielte und individuelle 1-zu-1-Beratung. Ich teile mein Ernährungswissen und helfe dir, deine Handlungskompetenz zu stärken.

Ich freue mich auf dich!

Kostenloses Erstgespräch